Bem Estar para coluna

Todo mundo que trabalha muito tempo sentado no computador ou muito tempo em pé, necessita de alguns minutos de relaxamento.

Acompanhe neste vídeo um exercício super fácil de fazer para encaixar sua coluna. Você pode usar um tubo de PVC, isto mesmo PVC (veja no vídeo) para encaixar sua coluna. Mesmo após qualquer atividade física, você deve fazer um alongamento e esse exercício é poderoso no encaixe perfeito da coluna.Você  sentirá a diferença. É muito bom. Eu sempre faço e aconselho você a fazê-lo também. Você sentirá a diferença.

Nota 10 para este exercício!

Fonte do vídeo:
http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2012/11/15/exercicio-feito-com-tubo-de-pvc-ajuda-na-reeducacao-postural.htm